sunnuntai 17. maaliskuuta 2013

Terästetty smoothie.




Auringon myötä on tullut aika herättää myös keho kevääseen. Talvi tuntuu aina pienenä nuutumuksena ja haljuutena. Ajattelin tehdä pienen kevättuuletuksen lisäämällä aamusmoothieen vähän terästystä.

Hampunsiemeniä tuomaan proteiinia, omega-3 ja omega-6 rasvahappoja ihmiselle täydellisessä suhteessa ja kuituja. Vihreää ohranorasjauhetta puhdistamaan kehoa ja tuomaan vitamiineja. Ja maca-jauhetta energian lisäämiseksi.

Tämän smoothien voimalla on hyvä kirmailla kohti kevättä ja kesää.

2 kommenttia:

  1. Moikka, kiitos vihjeestä . olen itse smoottaillut kuukauden ja hyvää saada uusia vihjeitä. Mitä käytätä pohjana ja mitkä ovat muut lisukkeesi,

    VastaaPoista
  2. Titte, olipa kiva törmätä tänään!

    Smoothien pohja on aina lähes samanlainen. Kohmeisia marjoja, 1/2 prk rahkaa, banaani, ruisleseitä, pellavansiemeniä ja saksanpähkinöitä. Pidän smoothiestani lusikoitavan paksuna :)

    Nyt olen innostunut näistä jauheista. Vihreänä kautena taas lisään joukkoon pinaattia, rucolaa tai salaattia. Joskus laitan myös tyrnimehua.

    Olen huomannut, että smoothie-aamiaisen jälkeen olo on kivan energinen ja nälkä ei iske samantien.

    VastaaPoista